دراسة : أهميّة النوم في قرارات الدماغ البشري والذاكرة

نحن البشر نتلقّى الملايين من المعلومات أثناء حياتنا يومياً ، سواءً كانت معلومات مهمة أو غير ذلك . لكن هل تقوم عقولنا بحفظ كافة هذه المعلومات طِوال فترة عيشنا ؟ أثبتت دراسة ألمانية حديثة بأن الدماغ البشري يملك القرار الكامل ( أثناء النوم ) بإبقاء أو إزالة المعلومات الموجودة في ذاكرة الإنسان وذلك حسب أهميتها إليه ! إذ أن الدماغ هو من يقررّ بأن المعلومة المسموعة أو المكتوبة تستحق البقاء في ذاكرتنا الطويلة الأمد .

و أثبتت الدراسة أيضاً أن المعلومات المرتبطة بالمستقبل تنال نصيب الأسد من ذاكرتنا ، فهي من تأخذ المساحات الأولى من عقولنا وهذا ما تمّ التوصل إليه من خلال عدّة تجارب مع المتطوعين الذين ربطوا أفكارهم بالمستقبل قبل النوم . فالمجموعة التي نامت يُصبح أدائها أفضل بكثير في الامتحانات عن المجموعة التي لم تنم والسبب يعود إلى قُدرة الدماغ التنشيطية بإزالة الأحداث الغير مهمة في ذاكرتنا والإبقاء على المطلوب وهذا ما يجعلنا نتمتع بذاكرة صافية بعد النوم حين نقوم باسترداد المعلومات أثناء الامتحان .

ولهذا يُنصح دائماً بالنوم قبل أداء أيَّ عملٍ يتطلب مجهوداً عقلياً وتركيزاً عالياً ، فالنشاط الكهربائي للمخ والذي تمّ قياسه بتقنية electroencephalograms يُؤكد أنّ النوم هو الحل الأمثل للحصول على ذاكرة قادرة على استعادة المعلومات بشكلٍ سريع وواضح ، فهو يعززّ من نقاء المخ ويجعله في أفضل وضعٍ يملكه لتأدية واجبه الذي خُلق من أجله .

مصدر الدراسة : Journal of Neuroscience,February 2,2011

يسلموا المعلومات اجت بوقتها

تقبل مروري

يسلمو يابو عبد الله

يسلموا وانا كده هناااااااااام علطول

انا كدا مش هصحى الا على ميعاد معين

تسللللللم يا شفيع

عاشقة المطر.احمد.حسام.جيسي
يسلمواااااااا على المرور والتعليق

وجدت نيران الحب تلظى قلوب العاشقين لها وقود فلو كانت
اذا احترقت تفانت ولكن كلما احترقت تعود كأهل النار اذا احترقت جلوده
اعيدت للشقاء لهم جلود دراسة : أهميّة النوم في قرارات الدماغ البشري والذاكرة 922579

دراسة : أهميّة النوم في قرارات الدماغ البشري والذاكرة 922579

» دراسة حديثة : الضحك قبل النوم ينقص الوزن
» لأن النوم سلطاااان.. صور طريفة لحيوانات لم تستطع مقاومة النوم
» قرارات الفيفا حدث ولاحرج
» 7 قرارات احرصي على تطبيقها في هذا العام
» الدماغ يتوضاء في اليوم 5 مرات ؟؟